熱中症を予防する運動時の水分補給のタイミングや目安は？
運動中の水分補給のタイミングは？ 炎天下での運動は大量の汗をかきやすく、身体の水分や血液中のミネラルが不足しがちです。脱水症状が進行すると、熱中症になってしまいます。 運動中は、日常生活よりもこまめな水分補給を心がけます・・・
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熱中症や夏バテを防ぐ服装とは？
夏場は服装に気を配らないといけませんね。熱中症対策や温度差対策を怠ると体調不良に陥ります。 日本の最高気温は40度を超えます。ところが、外は猛暑なのに室内は冷房でキンキンに冷えています。そんな真夏は屋内と屋外の温度差が1・・・
