「健康」の記事一覧（3 / 4ページ）

日焼け止め化粧品には、「SPF」や「PA」という表示が書かれています。SPFはSun Protection Factorの略で、紫外線B波をカットする力を示しています。 ⇒SPF値に関する記事はコチラ！「日焼け止め化粧品・・・

「日焼け止めを買うときはSPFよりPAに注目するべき？」の続きを読む

体のメカニズムや三大栄養素を知ることで、ダイエットを成功させるコツを理解することができるでしょう。 三大栄養素のバランスとは？効率よくダイエットするには？ 極端な食事制限や過度な運動がダイエットの成功率を高めるわけではあ・・・

「ダイエットを成功させる秘訣やコツは？」の続きを読む

食事のコントロールができないと、さまざまな病気になるリスクが高まります。食事は、バランスを意識し食べ過ぎに注意することが大切です。 ひとつひとつの食べ物からは、アンバランスな栄養素しか摂ることができません。要するに、偏り・・・

「食事をコントロールして健康を保つ」の続きを読む

太る理由はとてもシンプル 単純に消費するカロリーよりも摂取するカロリーが多いと太ります。摂取カロリーよりも消費カロリーが多いと痩せます。 適度な運動で消費カロリーを増やすことができるなら、食べる量を減らす必要はありません・・・

「食べる量を減らす！ダイエットのコツを知る」の続きを読む

世の中には、様々なダイエット方法が存在しています。 例えば、一日三食しっかり食べないと太るとか、よく噛んで食べると太らないとか、好きな物を好きなだけ食べても19時以降に何も食べなければ大丈夫など、たくさんの説がありますね・・・

「食べる順番を変えるだけで太らない？」の続きを読む

誰もがお腹が減ってどうしても我慢できないという経験をしたことがあると思います。特にダイエット中の空腹は辛いです。 夜ご飯を早めの時間に食べたり、量を減らすのが太らない食べ方の基本です。でも、これだと深夜にお腹が減ってしま・・・

「空腹を紛らわす方法とは？ダイエットの天敵の対処法」の続きを読む

食生活が虚弱体質の原因 すぐに疲れてしまう。風邪をひきやすい。食欲が湧かない。体のだるさがなかなか取れない。 そんな虚弱体質を改善してくれる栄養素があります。 現代人に不足しているビタミンが虚弱体質を改善してくれると言わ・・・

「虚弱体質を改善する方法とは？」の続きを読む

■糖尿病網膜症は自覚症状なし 生活習慣病である糖尿病が原因で失明に至る可能性があります。糖尿病を患うと血糖値が高い状態が続きます。 この状態が続くと血管や神経などに悪影響を与えます。 糖尿病は目の病気とも関係があります。・・・

「糖尿病網膜症の症状は？成人の失明原因第一位！」の続きを読む

■白内障の症状とは？ ものがかすんで見えたり、まぶしくてものが見えにくいなどの異変は白内障の症状です。水晶体が濁って視力が低下する目の病気です。 白内障は、風景全体がうっすらとかすんで見えて、近くにあるものも遠くにあるも・・・

「アトピー性皮膚炎に合併する白内障の原因とは？」の続きを読む

■加齢黄斑変性の症状 加齢黄斑変性になると、ものがゆがんで見えたり、 視界の中心部が見えづらくなったり、視界の中心部が暗くて見えないなどの症状を自覚します。 変視症や中心視力の低下、中心暗転は、日常生活に大きな支障をきた・・・

「加齢黄斑変性の症状や原因は？目の異変は危険のサイン」の続きを読む